本を読み、考え方を変えようとして、身体を動かしてもみた。
頭では、もう十分分かっている。
それでも気持ちがついてこなくて、「まだ変われていない」と、また頑張り始める。
何が起きているんだろう
もしかすると、「今の自分では足りない」という場所から、頑張り続けているのかもしれません。
満たそうとするほど、足りないところに目が向く。
良くしようとするたびに、今の自分を否定する小さな動きが重なって、疲れが残ることがあります。
少し違う見方
変えようとする前に、今の自分がどんな感じなのかを、ただ感じてみる。良いとも悪いとも決めずに。
心からでも、身体からでもかまいません。
「あ、今の自分って、こんな感じなんだ」と気づくところから、何かが自然に動き始めることもあります。
日常の中で、少しだけ観てみる
今日どこかで、深く息をして、
身体のどこかに、少しだけ意識を向けてみる。
何かを良くしようとしなくて大丈夫です。
近くにある問い
これからの人生を、もう少し自分の気持ちから見ていきたいときに。
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