鏡を見ると、なんだか疲れて見えるのが気になるのはなぜ？

嫌々過ごしているわけではない。やりたいことも、やっている。

なのに、ふと鏡に映った顔が、なんだかつまらなそうに見える。少し、疲れて見える。

「あれ？」と思って、少し気になってしまう。

何が起きているんだろう

鏡に映っているのは、顔だけではないのかもしれません。

自分では楽しんでいるつもりでも、気づかないうちに肩に力が入っていたり、頑張り続けていたりする。

そんな日々の質感が、表情に表れていることがあるのかもしれません。

体調の変化が続くときや、気になる症状があるときは、無理をせず、医療の専門家に相談してください。

鏡の中の顔を、「直すべきもの」として見るのではなく、「今の自分を知らせてくれるもの」として見てみる。

良い悪いを決めずに眺めると、思っていたのとは少し違う今の自分に、気づけることがあります。

次に鏡を見たとき、表情を整える前に、少しだけ、そのまま眺めてみる。

呼吸は浅くなっていないか。肩に力が入っていないか。

気づいたら、ひと呼吸してみるだけで十分です。

日常の中で、3週間かけて自分を見ていく時間もあります。